Psicoterapia online para
ansiedade, sobrecarga
emocional e dificuldades
no dia a dia.
Atendimento baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco em compreensão e desenvolvimento de estratégias práticas para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos.
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Psicoterapia online
para ansiedade, sobrecarga
emocional e dificuldades
no dia a dia
Terapia Cognitivo-Comportamental
Compreensão e desenvolvimento de estratégias para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos.
Psicoterapia online
para ansiedade, sobrecarga
emocional e dificuldades
no dia a dia
Compreensão e desenvolvimento de estratégias para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos.
Você pode estar passando por:
Ansiedade constante ou pensamentos acelerados
Dificuldade de desligar a mente e conseguir relaxar
Cansaço emocional ou sensação de sobrecarga
Impulsividade em compras, decisões ou comportamentos
Desânimo ou dificuldade para lidar com o dia a dia
Como a psicoterapia pode te ajudar
Reconheça pensamentos, emoções e comportamentos que influenciam sua rotina.
Aprenda formas mais funcionais de lidar com ansiedade, estresse e conflitos.
Construa uma visão mais equilibrada das situações do seu dia a dia.
Trabalhe dificuldades de forma gradual, respeitando seu tempo.
Desenvolva recursos internos para lidar melhor com desafios futuros.
Agende sua sessão
Se você sente que é o momento de cuidar de si e compreender melhor o que está acontecendo, a psicoterapia pode ser um primeiro passo possível.
Agendar pelo WhatsAppComo funciona o atendimento online
Primeira Sessão
Nesse encontro, você poderá expressar suas queixas em um ambiente empático e acolhedor, entender como funciona a TCC e alinhar as expectativas e os próximos passos para que se sinta seguro(a) com o processo.
Acompanhamento
Durante o processo terapêutico, realizaremos encontros semanais com duração média de 50 minutos, previamente agendados. O atendimento psicológico online acontece por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso.
Sou psicóloga formada e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC-RS, uma abordagem que auxilia na compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos.
Acredito na importância de um espaço seguro, ético e acolhedor, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre suas dificuldades, sem julgamentos.
Meu trabalho é guiado pela empatia e colaboração. Na terapia, buscamos entender o que está causando sofrimento e desenvolver estratégias práticas para o dia a dia.
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Sobre a Terapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para ansiedade, depressão, compulsão por compras, baixa autoestima, entre outras. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Na TCC, o objetivo é identificar pensamentos automáticos, compreender seus impactos e construir formas mais saudáveis de pensar e agir. A terapia é prática e respeita seu ritmo.
Durante o processo, você aprenderá a:
- Reconhecer pensamentos automáticos e crenças disfuncionais
- Entender o impacto dos comportamentos no seu bem-estar
- Desenvolver estratégias para lidar com emoções difíceis
- Tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores
Atendimento Humanizado
Escuta empática e acolhedora
para oferecer um ambiente
seguro e de confiança.
Abordagem Personalizada
Acompanhamento psicológico adaptado às necessidades individuais de cada pessoa.
Confidencialidade
Sigilo e ética profissional para garantir sua privacidade durante todo o processo terapêutico.
No Blog, você encontra conteúdos sobre saúde mental
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Aviso importante: Este site e este canal de contato não se destinam a atendimentos de urgência ou emergência. Caso você esteja em situação de risco iminente ou precise de atendimento imediato, procure o serviço de emergência da sua região (SAMU – 192) ou dirija-se à UPA ou hospital mais próximo. Você também pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia, gratuitamente, ou pelo site www.cvv.org.br.